Шримад Бхагаватам - вторая песнь

Доп. информация: В записи присутствует только голос, на протяжении десяти минут монотонно произносится одна и та же мантра. Перед прослушиванием необходимо в плеере включить функцию повторного воспроизведения дорожки. Таким образом, трек будет проигрываться вновь и вновь.

Не существует строгих правил: можно слушать в наушниках или через колонки, даже MP3 плеер для этого подойдёт - звук будет действовать на ваш ум. Прослушивание на хорошей аудиотехнике создаёт живое звучание, голос более естественный и плотный и такой звук будет оказывать более сильное влияние на ум.

Вы можете лечь и расслабиться или удобно откинуться в кресле и просто слушать. Отключитесь от этого мира на какое-то время и дайте звуку проникнуть в своё сознание, просто расслабьтесь и откройте себя. Рекомендуется слушать от 10 до 60 минут два - три раза в день, но желающие могут слушать ещё больше.
Для сосредоточенной медитации желательно слушать сидя (чтобы не заснуть), глаза можно открыть. Очень поможет мысленное повторение синхронно с голосом в аудиопрограмме.

Главное правило: отключиться от всех посторонних звуков, а ум отвлечь от повышенной мыслительной активности.

Мантра-медитация - это время отдыха и получения удовольствия. Мантры из Шримад Бхагаватам несут трансцендентное знание и создают высочайшую гармонию в душе человека. Мантра - это мистическая формула, связывающая человека с трансцендентной реальностью, она очищает сознание и даёт защиту от многих неблагоприятных факторов.

Повторение и слушание мантр является наилучшим методом психологии. Выше этого - общение с носителем духовного знания, с тем, кто имеет связь с трансцендентной реальностью.

Регулярность и постоянство - самое важное в мантра-медитации. Не просто изменить себя, поэтому нужна настойчивость и постоянные усилия в духовной практике. Глубоко погрузившись в этот процесс, человек меняется изнутри, в самой глубине своего сердца.